2023年12月29日，晚上7點。
上海的冬夜，寒風毫不留情地抽打著行人的臉頰。威爾仕宏嘉店內一番火熱景象。
強勁的暖氣驅散了所有寒意，動感十足的電子音樂撞擊著耳膜，讓人不自覺地就想跟著搖擺。
江楓正在跑步機上慢跑熱身，額頭上已經滲出一層細密的汗珠。隨著身體逐漸預熱，他的呼吸變得有力，四肢也靈活了不少，為接下來的訓練做好了準備。
熱身完畢，江楓走向自由力量區。這裡充斥著杠鈴片碰撞的鏗鏘聲和健身愛好者們的嘶吼。
他今天的計劃是臥推，一周一個循環的三大項，是他的核心訓練。
他的私人教練，一個肌肉塊壘分明，笑容憨厚的壯漢，早已在臥推架旁等候。一小時520的私教費，江楓覺得花得值，畢竟提供安全保障和專業指導是第一位的。
教練麻利地幫他調整好臥推凳的角度，又根據計劃，在杠鈴杆上加上了初始重量的杠鈴片。
江楓深吸一口氣，感受著胸腔的擴張，然後緩緩躺倒在臥推凳上。雙手穩穩握住杠鈴杆，比肩略寬，感受著冰冷鋼鐵帶來的粗糙觸感。
“江哥，注意沉肩，核心收緊，感受胸大肌的發力！”教練在一旁提醒，雙手虛扶在杠鈴杆下方，隨時準備保護。
“呼——”
江楓吐出一口濁氣，將杠鈴緩緩下放，直至輕觸胸口。
他能清晰感受到胸大肌被逐漸拉伸開，每一束肌纖維都在為接下來的爆發積蓄力量。
短暫的停頓後，他猛地發力，口中發出一聲悶哼，胸大肌瞬間發力，將杠鈴向上推起！
汗水順著他的鬢角滑落，滴在深色的臥推凳上，迅速暈開一小片濕痕。
從三十公斤的熱身組開始，五十公斤，六十公斤……杠鈴的重量在教練的協助下穩步遞增。
終於，到了今天的力竭組——六十五公斤。
這個重量對他80公斤的體重來說，已是他的極限。
杠鈴杆仿佛有千鈞重，每一次推起都像是在與地心引力進行一場艱苦卓絕的拉鋸戰。
當杠鈴推至頂峰時，他能感覺到手臂在微微顫抖，胸大肌更是酸脹得如同要炸開一般。
“頂住！還有兩個！漂亮！”教練在一旁大聲鼓勵，同時雙手緊緊跟隨著杠鈴的軌跡，確保萬無一失。
最後一次推起，江楓用儘了全身的力氣，臉都憋得有些發紅，牙關緊咬，額頭青筋微微凸起。
“好！漂亮！”教練果斷出手，穩穩地托住杠鈴，幫助他將其放回支架。
完成最後一組臥推，江楓長長地舒了一口氣，胸大肌傳來一陣強烈的泵感。教練在一旁滿意地點點頭，對他近期的進步給予了肯定：“江哥，狀態不錯啊，力量和耐力都有明顯提升！”
【係統提示：恭喜宿主完成一次力量訓練，今日訓練強度達標，獲得經驗值+2。】
江楓意念一動，係統麵板浮現：lv3 187400 ex。不錯，離升級又近了一步。
他脫下濕透的訓練背心，赤裸著上身走到巨大的落地鏡前。
鏡中的身軀，經過這段時間的係統化訓練和規律作息，已經發生了明顯的變化。
之前胸肌還不太明顯，現在練完熱血上湧，看著飽滿結實，胳膊上的肌肉也顯出來了，甚至肚子上，他心心念念的幾塊肌肉也慢慢浮現，有點“王”字的意思了。
江楓滿意地活動了一下肩膀，對著鏡子微微蓄力，擺了個健美比賽中常見的側展胸大肌的oss，感受著肌肉膨脹帶來的力量感——這就是“新手膨脹期”獨有的臭美時刻，誰也免不了俗。
短暫的自我欣賞後，他走向蝴蝶機，開始針對性地強化胸中縫的細節，他喜歡這種大肌群轟炸後再進行相關小肌群孤立訓練的感覺，讓每一塊肌肉都得到充分的刺激。
結束了酣暢淋漓的力量訓練，江楓再次登上了跑步機，調整好坡度，開始了十五分鐘的快走有氧收尾，汗水從他身上不斷滲出。
【係統提示：恭喜宿主完成一次有氧訓練，今日運動量達標，獲得經驗值+2。】
【係統當前狀態：lv3，經驗值189400。每日簽到額度4萬元。】
看著經驗值又穩穩增加，江楓的心情相當愉悅。這種通過自身努力獲得成長的感覺，踏實而滿足。
運動結束，江楓坐在休息區的沙發上，大口補充著水分。
手機屏幕亮了一下，是宋梓揚發來的微信消息，江楓心知他肯定是要來吐槽昨晚同學會的見聞。
點開一看，果然，宋梓揚字裡行間都是對譚卓然各種不經意間炫耀自己公司業績、新提的豪車，以及對大班長秦若雨大獻殷勤的鄙夷。
“楓子，你是沒見譚卓然那樣子，跟個開屏的孔雀似的！對著秦若雨噓寒問暖，端茶倒水！看得我尷尬癌都犯了！”
江楓看著宋梓揚繪聲繪色的文字描述，想象著譚卓然那副急於表現的模樣，不由得搖了搖頭，心中發笑。
譚卓然那點小心思，他明白，如今功成名就了，自然是要想方設法在老同學麵前，尤其是在曾經的女神麵前好好表現一番。
他簡單回複了宋梓揚幾句，順帶調侃了一下譚卓然。
衝了個熱水澡，換上一身舒適保暖的品牌運動休閒裝，江楓感覺渾身舒暢，唯一美中不足的是，他已經能預感到明天肌肉的那種酸脹感了。
想起之前上拉伸課時，教練用筋膜槍給他按摩大腿和背部肌肉時的那種靈魂升天的酸爽感覺，他就已經開始害怕了。
江楓背上健身包，走出熱氣騰騰的更衣室，向著健身房出口走去。
健身房門口設有一個小小的接待區，旁邊還有一些運動補劑的展示櫃。江楓正低頭整理著背包的肩帶，準備推門而出，眼角的餘光卻瞥見一道靚麗的身影推開了健身房厚重的玻璃門，走了進來。
室外的寒氣被她帶進來一絲，旋即被室內的暖浪吞噬。
江楓地抬起頭，來人居然是秦若雨！
她俏麗的臉頰被外麵的冷風吹得微微泛紅，像是枝頭初綻的桃花，白裡透紅，更添了幾分動人的嬌豔。
今天的她，褪去了酒會時的職業套裝，換上了一身更顯活力的運動裝扮。
上身是一件冰藍色的短款羽絨服，拉鏈敞開著，露出裡麵一件緊身的白色修身針織衫。
那件白色針織衫緊貼著她的身形，胸線飽滿，隨著呼吸輕輕起伏，腰身顯得格外纖細。江楓的目光不由自主地多停留了片刻。
黑色高腰瑜伽褲包裹著她挺翹的臀部和修長的雙腿，走動時步伐輕快而有彈性。腳上一雙白色的運動鞋，簡潔大方。
齊肩的秀發隨意地披散著，幾縷調皮的發絲垂在額前，眼神明亮。
好一個活色生香的成熟禦姐！
秦若雨也看見了江楓，腳步微頓，眼神裡透出些許驚訝，大概是意外於這次的重逢。
她的目光快速地在江楓身上打量了一下。
眼前的江楓，剛洗完澡，額前的頭發還帶著些許濕意，麵色紅潤健康，渾身散發著一股清爽的荷爾蒙氣息。
這和幾天前投資酒會上那個西裝筆挺的他判若兩人，現在的江楓渾身散發著運動後的清爽與活力，年輕了不少。
江楓心中訝異，這世界還真是小得可以。上次在衣香鬢影的酒會，這次在熱火朝天的健身房，緣分這東西，有時候就是這麼猝不及防。
“秦同學？”江楓率先開口，打破了這短暫的沉默，“這麼巧，你也來這裡健身？”