帶著新學的知識，和一些蔬菜的果實和根莖，年輕的侍衛迅速返回了南方沼澤。
來的時候速度不快，那是因為當時他還沒什麼方向，眼下辦法都到手了，自然也就不用再多耽擱——幾乎是用最快的速度，他返回了二代赤影的麵前，並對著二代赤影彙報了，自己見到的一切。
“原來當年那些伊格尼斯人，他們真的留在了聖山啊……”
聽著那些來自故土的故事，二代赤影一時間有些唏噓，他畢竟還是在那片土地上長起來的，又怎麼可能不懷念昔日的家鄉。
不過唏噓也僅僅隻是持續了片刻而已，畢竟二代赤影也知道，眼下最重要的是什麼。
也就是這年輕的侍衛回來的當天，二代赤影就直接改變了他的，飲食習慣。
事實證明，這種方式是頗為有效的，在嘗試改變了飲食習慣，尤其是減少了肥肉和蜜漿的攝入之後，二代赤影的狀態竟是肉眼可見的精神了不少——雖然距離永遠年輕，肯定是差了很多，但他至少也沒有繼續衰老下去。
這就已經是極為明顯的功效了，畢竟二代赤影也清楚，那種吃一口就讓人返老還童的東西，怎麼想都不存在，至於那些所謂的山中之人，能夠保持青春，恐怕也是因為長期在堅持這種多樣化的飲食。
“這麼看來的話，我最多也就能再堅持十年……不過也已經夠了，起碼很多事情是能做完了。”
二代赤影這樣想著，他其實沒想過奢求更多。
在精力重新充沛之後，二代赤影便繼續開啟了新伊格尼斯城的建造，而在此之餘，他更是將這種多樣化的飲食方式推廣到了全族——而這也讓二代赤影得到了所有伊格尼瓦斯人的擁戴，畢竟他們也都能感覺到，這種新的飲食方式大大減輕了他們進食的負擔。
不過二代赤影也沒有藏私的意思，而是大方的直說了，這套辦法來自於聖山，來自於那些昔日的同胞們，甚至很有可能是出自於那位偉大的蛇神。
這也讓每年的豐收節變得更加熱鬨起來。
十年的時間，幾乎是一晃而過，原本難以立足的腐爛沼澤之中，新的城池也已然拔地而起，這座新伊格尼斯城是二代赤影最大的功績，也是所有人的新家園。
而在城池宣布完工的那一天，在參加了那場完工的慶典之後，二代赤影，也終於倒了下來。
“我走之後，你就是三代赤影了。”
臨終前，二代赤影拉著那個侍衛的手，看著對方那張和十年前一樣年輕的麵容。
就是因為這個侍衛的功勞，他才多撐了這十年，伊格尼瓦斯人，才算是在這片陌生的地域站穩了腳跟——也正是因為如此，在過去的十年裡，他也一直將對方當作自己的學徒來看待，就像是初代赤影對待他一樣。
而現在，到了交接的時候了。
“一定要帶著族人們繼續綿延下去，也要記得探索周圍的一切……如果可以的話，就回我們的家鄉看看。”
“但是一定不能輕舉妄動，就算那些巨人們已經沒有了當年的英勇，你一定要記住，族人們的性命才是最寶貴的，沒有萬全的把握，就彆和那些巨人們動手。”
“另外那些能讓人保持年輕的飲食辦法，也一定要繼續保留下去……如果族人們都能做到年輕和長壽，智慧也就能一直流傳下去。”
“最後，如果有機會的話，去祭祀那位蛇神吧，就像我們的祖先一樣……”
絮叨了半天之後，二代赤影的手，終究還是垂了下去。
而三代赤影，也正式繼位。
如果說二代赤影最大的功績，就是帶領著族人們在南方沼澤地立住腳跟，甚至還開辟了新伊格尼斯城，那麼三代赤影最大的功績，在他繼任之前就已經開始了——新的飲食方式已經維持了十年的時間，足夠讓伊格尼瓦斯人產生翻天覆地的變化。
首先就是身形上的變化，昔日裡那些挺著大肚子的寬大身形已經見不到幾個了，眼下的伊格尼瓦斯人，更像是那些山中之人的模樣，身形勻稱肌肉健碩，甚至就連那些年輕人的身高，都隱隱比上一輩人高了一些。
但三代赤影，卻沒有就此滿足。
作為新上任的赤影，他肯定還要多做一些事情才行，那樣才能得到人們的認可，才能真正稱得上是貨真價實的赤影——不過麻煩的地方也就在這裡了，能做的活計，二代赤影基本都做完了。
“一定還有什麼事情，是我能做的……”
想到這裡，三代赤影還真想起一個，他能做的事情。
那就是，繼續深入的改良那套食譜。
雖然事實已經證明了，那套來自於山中之人的食譜，有著多麼驚人的效果，但他卻總覺的，還能再繼續深入研究一下——而在過去的十年裡，除了跟隨二代赤影學習如何管理城池，他其餘的時間，基本全都放在了這方麵。
“為什麼伊格尼瓦斯人明明吃的是最肥美的部分，反而會讓身體有負擔，而那些山中之人明明吃了更多的草，反而變得比伊格尼瓦斯人還要強壯？”
這算是他曾經疑惑的一個點，也是他這十年裡研究的方向。
而現在，在成為了三代赤影之後，他終於可以對著所有的伊格尼瓦斯人，公布這個答案。
“答案很簡答，那就是因為，那些蔬菜裡麵，也有著我們的身體需要的，甚至可以說是必不可少的部分！”
當然，如果隻是這一句話，那他說的基本就是廢話，畢竟新的飲食計劃已經持續了十年了，這種事情誰都看得出來。
但是，這可是三代赤影上任之後的第一項功績。
他要說的，怎麼會隻是這種程度。
“但是，不管是吃肉，還是吃蔬菜，我們能吃下去的份量，終究還是太少了，那些對我們有用的，僅僅隻是其中的一部分……這也就意味著，我們隻需要攝取其中最有用的那部分就可以了！”
那一天，在眾人的麵前，三代赤影拿出了他的研究成果。
當著眾人的麵，他將那些食材都倒進了鍋中的水裡。