肖途回到洛杉磯家中已是深夜，洗漱前吃了幾個特級葡萄。美味是次要的，葡萄緩解疲勞的功效對他來說非常重要。
美容養顏也是真的，他神元氣足，每天都有隊友誇他氣色好。他照鏡子都能看出一點變化，達不到開美顏、加濾鏡的程度，但比正常狀態要帥一些，心明眼亮。
他帶葡萄去客場，斷斷續續吃了幾天，每天都感覺體力無限。這個獎勵的作用太大，他認為比訓練光環好，光環的時間太短了。
洗漱後，肖途回臥室把存的兩個黃銅寶箱給開了。
兩個獎勵分彆是中級投籃訓練光環和中級身體素質訓練光環，時長五小時，五倍經驗他可以自由開啟和關閉。
肖途感歎此前黑鐵寶箱的獎勵太差了，全是安慰獎。如果他之前有中級訓練寶箱，投籃肯定不會隻是練好幾個位置。
想想倒也正常，他打業餘比賽就能獲得黑鐵寶箱，不隻ncaa常規賽，還去德魯聯賽刷過10個。要是獎勵很好的話，他想成功太簡單了。
“明天上高強度訓練，儘快把兩個光環用掉。”
“晚上吃點葡萄，把體力補回來，也不會影響後天的訓練。”
肖途嘀咕著，勁頭更足了。
之前隻是兩倍經驗他都受益匪淺，五倍經驗一定更爽。開著光環訓練，他就是真正的籃球天才。
次日早上八點多，湖人的訓練球館裡不斷的傳來清澈的扣籃聲。
砰！砰！砰！
湖人兩個工作人員在場邊目瞪口呆的看著肖途訓練，感覺很不真實，聞所未聞。
肖途在籃下垂直起跳雙手扣籃，落地撿起球立即再次起跳雙手扣籃，動作連貫、周而複始。他這麼做不隻是鍛煉爆發力，還鍛煉連續起跳能力。
他腿不彎也能跳得很高，需要特殊的技巧和訓練。這是未來鍛煉彈跳力的方法，被稱為“直腿跳箱挑戰”。這種跳躍方式需要強大的爆發力和腿部力量，通過無預蹲起跳、完整的蹬伸循環和標準的落地動作來實現。
肖途在80年代這麼練，連續直著腿起跳扣籃，在旁人看來簡直就是超人。
矮個子內線球員如果想在禁區裡翻江倒海，必須有超強的力量和彈跳力，這些前提肖途都具備了。
摩西馬龍是典型例子，208的身高打中鋒成為了巨星。這得益於他驚人的連續起跳能力和身體對抗能力。他的反應速度、彈速和爆發力都是頂級水平，以擅長搶前場籃板球著稱。
白人胖保安問身旁的人：“他連續這樣扣了多少次？”
身高180左右的瘦黑人歎道：“十幾次，而且他已經練過一組了，連續扣籃二十次休息。這一定不是他的極限。”
胖保安咽了口唾沫：“他這麼強，為什麼還要拚命訓練？”
“他應該是經常拚命訓練，所以才這麼強。”瘦黑人感慨著。
他名叫埃迪戴維斯，在湖人隊的訓練師。平時他一直在訓練館待著，如果有球員來加練，他會向教練帕特萊利和經理傑裡韋斯特彙報，並幫球員訓練。
埃迪經常加班，因為他是管理層的“眼線”，方便管理層掌握球員們的情況。80年代湖人管理層就會這麼安排了，在球員更衣室裡同樣有眼線。
替補中鋒庫普切克現在就乾這個，經常向教練打小報告，做的很好。所以他退役後立即進入了管理層當經理助理，繼續在湖人工作。
一旦球員在更衣室裡發生了什麼不愉快的事，靠著眼線彙報，管理層能第一時間了解情況並及時和球員進行溝通，出麵調解。
這麼做很有效，是湖人隊重要的球隊文化。後來湖人隊拿了很多總冠軍，ok組合還完成三連冠建立了王朝。
未來的萊利變本加厲，在熱火隊隻安插眼線都覺得不夠，還在更衣室裡安裝了攝像頭以便觀察，簡直侵犯人權。
看肖途做完一組扣籃到場邊休息，埃迪去了辦公室打電話，向萊利彙報情況。
湖人剛完成了一次客場之旅，萊利安排球員們放假一天。肖途獲得了光環獎勵後不願休息，所以獨自來了球館。
他是唯一加練的球員，其他人剛打完比賽，想練也沒有精神。
萊利非常看重肖途，怕他誤入歧途。現在就連喜歡給球員安排高強度訓練的萊利都覺得肖途練的太狠了，得適當休息才行。
其他人努力，往往是在輸球後。肖途剛進聯盟打的很好，所有媒體都在誇他，賽後依然努力。
萊利問：“他又上強度練彈跳力了？而且還是連續起跳扣籃？”
埃迪說：“是啊，他看起來很精神，今天再打一場比賽都沒問題。”
萊利問：“你和他說話了嗎？他為什麼要練彈跳？”
“沒有，但我覺得他應該是覺得自己的彈跳力還不夠好。”
“……”萊利有點無語。
教練組都覺得肖途的彈跳力是nba現役第一甚至曆史第一，j博士看起來都不如他。結果他還不滿意？想上天啊？
他的彈跳力應該就是這麼練出來的吧？他到底堅持高強度訓練多久了？
他這種練法，休息不夠，等賽程變緊密連續背靠背比賽的時候，有可能影響狀態。
萊利認為有必要找肖途談談，讓他平時減少訓練量。
萊利是197172賽季33連勝湖人隊的一員，和張伯倫做過隊友。那個賽季他們後半段勝率大幅下滑，最終隻取得69勝13負，主要就是因為球員的體力不足。
張伯倫是nba曆史上有名的體力怪，他在70年代打球都出現了體力不足的問題。雖然他場均打42分鐘卻沒法保證得分效率，數據和巔峰期沒法比。
萊利想了想，說道：“你去找肖，告訴他彆進行高強度的身體訓練了。他要是沒事乾想繼續練球，你就配合他練習跳投。下場比賽我們對陣雄鹿很關鍵，他得保證以最佳狀態出戰。”
“好的，我明白了。”
埃迪立即去球場找肖途，傳達了萊利的想法。
肖途表示沒問題，不再練習扣籃。聽從教練的安排，是球員該做的。
他不是非得鍛煉身體素質，把光環暫時關閉以後再練就是了。他休息了一會兒，在埃迪的配合下開始練習遠投。
他開啟了中級投籃訓練光環，沒有在多個位置出手，依舊是主練中路三分和右側底角三分兩個點。
他有了經驗，能讓光環起到更大作用。要是他在多個位置出手，不好形成肌肉記憶，隻專注練一兩個點的話，則有可能在短期內提升命中率。
湖人隊不需要他投籃無死角，他在兩個三分點，高位中投有把握就足夠了。他如果練多了反而得罪人，因為是搶占隊友的投籃熱區，位置重疊。
在埃迪的傳球輔助下，肖途不斷地快速出手，越投越準。
他的右側底角三分進步明顯，戰術意義重大。
因為球員在底角三分出手時受到的乾擾較少，防守者平均距離較遠。而且大多數底角三分球是由助攻完成的，這進一步提高了球隊的進攻效率。
肖途之所以選擇右側，是因為賈巴爾喜歡在這一側的低位要球。他跑到底角可以形成三角進攻的站位，幫兩個隊友創造單打機會。
埃迪看肖途在底角連續命中三分，更加驚訝。他可是內線球員啊，竟然喜歡投三分，而且真能投進。nba目前沒有大個子擅長這個，他是獨一號。
埃迪預感肖途以後會變的越來越強。各隊都不怎麼防守底角，他要是在這個位置能投開，那可不得了。